top of page


Maximiza tu potencial: Cómo aprovechar al máximo la energía antes del entrenamiento
Prepararte para una sesión de entrenamiento es crucial. La energía no solo afecta tu rendimiento, también puede ser la clave para...
Barbara Crespo
29 ene 20253 Min. de lectura


¡Así funciona UPLIFT!
Buscamos educar y potenciar el rendimiento físico a través del entrenamiento integral. Si quieres entender mejor como es nuestro sistema...
Barbara Crespo
21 nov 20231 Min. de lectura


Recomendaciones de que consumir antes antes de entrenar
Por Licenciada en nutrición: Karol Custodio 1.Carbohidratos de Calidad Por ser la principal fuente de energía durante el ejercicio opta...
Barbara Crespo
12 nov 20231 Min. de lectura


¿Por qué debo dormir si quiero bajar de peso?
Promedio por noche de debemos estar durmiendo de 7 a 9 horas, si esto no ocurre se pueden producir efectos secundarios como el aumento de...
Barbara Crespo
7 nov 20231 Min. de lectura


Las crónicas de 2 entrenadores haciendo un GYM!
Estamos muy emocionados de lo que esta por venir y la larga espera esta para terminar. Uplift sera un espacio dedicado al entrenamiento y...
Barbara Crespo
30 jul 20231 Min. de lectura
bottom of page
