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Barbara Crespo
29 ene3 Min. de lectura
Maximiza tu potencial: Cómo aprovechar al máximo la energÃa antes del entrenamiento
Prepararte para una sesión de entrenamiento es crucial. La energÃa no solo afecta tu rendimiento, también puede ser la clave para...
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Barbara Crespo
21 nov 20231 Min. de lectura
¡Asà funciona UPLIFT!
Buscamos educar y potenciar el rendimiento fÃsico a través del entrenamiento integral. Si quieres entender mejor como es nuestro sistema...
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Barbara Crespo
12 nov 20231 Min. de lectura
Recomendaciones de que consumir antes antes de entrenar
Por Licenciada en nutrición: Karol Custodio 1.Carbohidratos de Calidad Por ser la principal fuente de energÃa durante el ejercicio opta...
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Barbara Crespo
7 nov 20231 Min. de lectura
¿Por qué debo dormir si quiero bajar de peso?
Promedio por noche de debemos estar durmiendo de 7 a 9 horas, si esto no ocurre se pueden producir efectos secundarios como el aumento de...
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Barbara Crespo
30 jul 20231 Min. de lectura
Las crónicas de 2 entrenadores haciendo un GYM!
Estamos muy emocionados de lo que esta por venir y la larga espera esta para terminar. Uplift sera un espacio dedicado al entrenamiento y...
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